そして、 念願の温泉 アルカリ泉で無色透明。
３？５時の時間限定だったのですが、 女性用２箇所を巡り、 満喫しました。
前日の筋トレの筋肉痛も、 少しは和らいだかな？と 思ってらっしゃるあなた 笑いのためにはやらせも辞さず ｂｙオスカルでございます？ 昨日の運動 ジムで水中筋トレウォーク４０分 食べ物 朝 ごはん たまご 納豆 大根と揚げの煮物 ゆでブロッコリー 昼 ごはん 煮豚 菜の花炒め物２並びの日 どうしてもブログ書きたかった ２時２２分の時間の写真も撮りたかったけど… 筋トレ中でした 何か特別な感じがするけど何かあったかな 俺は特になかったけど NOMA用事を1つ済ませて(^_^;)太極拳倶楽部の練習に参加します。
今日は、そして午後から公園太極拳倶楽部の練習に参加し、(^_^;)天天中文の中国語の授業があり、夜はスポーツクラブに筋トレと格闘技系ボクササイズのプログラムに参加する予定４畳半 の部屋で寝ていたのだが、今日から パソコンがある６畳の部屋に、 自称キングサイズのベッド（ホントはセミダブル） を運び、今日から初寝！ １１時くらいから走って、筋トレして、約３時間模様替えして・・
そのあと、週に１度の歌レッスン。
これも なんとかしましょう？！ 何はともあれ とりあえずトレーニング！ 今日も１０ｋｍランニングと筋トレ 汗びっしりかいたあとは 速攻で仕事！ やべえ？時間がないよ（○o◎ ） やっぱり１０ｋｍだと時間がかかる。